Indice di massa corporea gratuito: inserisci peso e altezza e scopri subito se il tuo peso è nella norma.
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| Categoria | IMC |
|---|---|
| Magrezza eccessiva | < 16,0 |
| Sottopeso | 16,0 – 18,4 |
| Peso normale | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25,0 – 29,9 |
| Obesità di 1° grado | 30,0 – 34,9 |
| Obesità di 2° grado | 35,0 – 39,9 |
| Obesità di 3° grado | ≥ 40,0 |
L'Indice di Massa Corporea (in inglese Body Mass Index, abbreviato BMI) è un numero che mette in relazione il peso con l'altezza e permette di capire, in modo rapido e approssimativo, se il proprio peso è compatibile con la propria corporatura. È il parametro più usato al mondo dai medici e dai nutrizionisti, perché si calcola in un secondo e non richiede nessuna strumentazione.
La formula è semplice: IMC = peso (in kg) ÷ altezza² (in metri). L'altezza va espressa in metri, quindi 175 cm diventano 1,75 m. Esempio pratico: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, un valore che rientra nella categoria "peso normale".
La classificazione segue le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Un IMC compreso tra 18,5 e 24,9 indica un peso normale per un adulto. Sopra 25 si parla di sovrappeso, sopra 30 di obesità di primo grado, e così via fino all'obesità di terzo grado. Sotto 18,5 il peso è considerato troppo basso.
No, non con gli stessi valori. Per bambini e adolescenti si usano percentili di crescita che dipendono da età e sesso, perché un bambino con lo stesso IMC di un adulto è nella norma. Questo calcolatore è pensato per adulti di età fra 18 e 64 anni.
L'IMC è uno indicatore di massa, non di grasso: non distingue la massa muscolare da quella adiposa. Per questo un atleta allenato o una persona molto muscolosa può avere un IMC alto senza essere in sovrappeso, mentre una persona anziana con scarsa massa muscolare può avere un IMC normale pur avendo troppo grasso. Inoltre il modo in cui il grasso si distribuisce nel corpo (addome vs. perimetro vita) è un segnale di rischio cardiovascolare più affidabile. L'IMC è comunque il primo filtro usato dai professionisti della salute.
Questo strumento è gratuito, veloce e privato: il calcolo avviene interamente nel tuo browser e nessun dato lascia il tuo dispositivo. Non serve registrarsi e funziona anche su smartphone. Ricorda però che è un'indicazione di massima: per una valutazione completa e personalizzata rivolgiti al tuo medico.